El dolor de espalda baja
La buena noticia es que el dolor desaparece a menudo por sí mismo y el hombre, como regla general se recupera en una semana o dos.
Durante muchos años, el consejo de normal era sentarse en la cama. A continuación se muestra la razón:
Permanecer en la cama no le ayudará a sentirse mejor más rápido.
Si usted tiene dolor severo, el reposo en cama puede no aliviar el dolor, sino también para aumentar su.
la investigación muestran que:
antes de comenzar la fisioterapia o reanudes la actividad como caminar, probablemente, recuperarte más rápido.
reposo en cama prolongado puede ocasionar una disminución en el proceso de recuperación.
Cuando no amas ni te gire, se pierde la fuerza y la flexibilidad de los músculos. Con el reposo en cama, se pierde aproximadamente el 1% de tu fuerza de los músculos cada día, e incluso se puede perder de 20 a 30 por ciento en la semana. Y luego, cuando comienzas a fisioterapia y reanudas sus acciones, esto, es más difícil. Cuando te vuelves menos flexible, y fuerte, tu recuperación tarda más tiempo.
-el reposo en cama el más largo de los costos.
es posible que la fisioterapia después de un largo sueño en la cama. Además, se puede faltar más tiempo en el trabajo si su recuperación tardará más tiempo.
las únicas personas que pueden necesitar reposo en cama que tienen fracturas inestables. Tiene que quedarse en la cama hasta que no se coloque entre corchetes.
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
Algunas personas pueden obtener alivio de dolor de la medicación antiinflamatoria de la prescripción, tales como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB y el"compartir") o el naproxeno (Aleve y general). No tome más de la cantidad recomendada.
¿Cuándo debe consultar a un médico?
Usted Debe consultar con su médico de inmediato si:
tiene un fuerte dolor en la espalda que dura más de 24 a 48 horas.
Usted tiene dolor de espalda y fiebre.
Usted tiene dolor de espalda con entumecimiento, dolor o debilidad en la pierna o el pie.
la dirección de un especialista puede ser útil en estos casos.
Este informe para que usted pueda utilizar cuando hable con su médico. No se debe usar en lugar del tratamiento de los consejos de los médicos. Use este informe es bajo su propio riesgo.